【意外な原因！】その頭痛、もしかして「ポニーテール」のせいかも？

こんにちは！
今日は、意外と知られていない「頭痛」の原因についてお話しします。
​日々頭痛について研究している中で、特におしゃれを。楽しむ女性に知っておいてほしい、面白い（けれど切実な）原因を見つけました。

​それはなんと「ポニーテール」です！

​□なぜポニーテールが頭痛を引き起こすの？
​ポニーテールのように、髪をギュッと結ぶスタイルは、実は頭皮にかなりの負担をかけています。
​１頭皮の牽引（けんいん）: 髪を強く結ぶことで、頭皮の筋肉や神経が常に引っ張られた状態になります。
２血流の悪化と緊張: 常に引っ張られる刺激が続くと、頭周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなります。

​３緊張型頭痛の発症: この筋肉の緊張が引き金となり、締め付けられるような「緊張型頭痛」を引き起こすリスクが高まってしまうのです。
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■頭痛だけじゃない！髪へのダメージも…
​さらに、長時間頭皮が引っ張られ続けると、頭痛だけでなく「牽引性脱毛症」の原因になったり、髪質や頭皮の健康状態にも悪影響を及ぼす可能性があります。
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◇今日からできる対策は？
​「お気に入りの髪型を諦めたくない！」という方も多いはず。
そんな時は、少しだけ工夫をしてみてください。
​結ぶ位置や強さを変えてみる
​たまには髪を下ろして頭皮を休ませる
​シュシュなど、締め付けの少ないアイテムを使う
​「最近、原因不明の頭痛に悩んでいる…」というポニーテール派の方は、ぜひ一度結び方を見直してみてくださいね。
​少しの工夫で、もっと快適におしゃれを楽しみましょう！
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