【反り腰の原因筋肉とは！？】
反り腰の原因といってもいくつか挙げられますが、何と言っても
「四頭筋(前太もも)」です！
腰痛・反り腰の人に共通して固くなっているのがこの筋肉です。
□1日中デスクワーク
□運動不足
□動きすぎ
などで固くなったり、筋力が低下、機能低下などで骨盤(腰)へ影響がでます。
体で1番大きな筋肉は「腰・お尻・太もも」の筋肉です。
これらの筋肉が上手く連動して骨盤周囲の運動が行われます。
１つでも動きが悪くなると痛みとして現れます。
現に腰痛で悩んでいる人はこれらの筋肉が固まっていることでしょう
普通に生活していても張り感、コリは発生するので毎日セルフケアを頑張ってください！
年末年始をストレス無く過ごすためには今からの準備が大切です
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