体が疲れすぎて疲労困憊・・・
リラックスしたい・・・
イライラする・・・
そんな時は素早く体・脳をリラックスさせる方法があります！
それは「好きな匂いをかぐ」です！
香りは鼻から脳（大脳辺縁系）へダイレクトに伝わるため、数秒で気分を切り替えることができます。
自分の好きなアロマなどを用意して仕事中、休憩中、寝る前などにかぐと素早く落ち着くことができます。
☑時間がない
☑とりあえずすぐにリラックスしたい
☑試験前、試合前など
☑後はイライラした時
こんな時にサッと好きなに匂いをかいで体・脳をリラックスさせてみてはいかがでしょうか？
━━━元気がないとき━━━
グレープフルーツ、カルダモン、レモングラス、ローズマリー
━━━眠れないとき━━━
カモミール、ネロリ、マージョラム、ラベンダー
━━━やる気がないとき━━━
クラリセージ、グレープフルーツ、ジャスミン
━━━集中力を高めたいとき━━━
ペパーミント、レモン、ローズマリー、ユーカリ
