こんにちは！
今日明日は天気が悪くなりそうですね。
天候の変化、気圧の変化で体調が崩れやすい人はこれをやってみてください！
１，耳マッサージ
耳を引っ張ったり、回したり、耳の外側を挟むように指圧してみてください！
耳を緩めると自律神経が整い多少は軽減すると思います♪
２、足湯
「冷えは万病のもと」
気圧の低下は体をむくませ血液・リンパの循環が悪くなります。
足は心臓からも遠く流れが悪化しやすい場所です。
冷え・むくみが強まると全身の倦怠感につながります。
３，爪揉み
疲れた自律神経を整え効果があります。
親指：喘息、せきなど
人差し指：胃腸の疲れなど
中指：耳鳴り、難聴など
薬指：交感神経を刺激など
小指：肩こり、腰痛、頭痛、高血圧など
特に小指にはたくさんの効果があるので小指中心にマッサージしてみると良いと思います！
